Suplementy dla osób aktywnych umysłowo

Dobre suplementy dla osób pracujących umysłowo

Ilość informacji, które dana osoba musi przetwarzać codziennie, wzrasta dosłownie każdego roku, co sprawia, że stymulatory aktywności mózgu są praktycznie niezbędnym narzędziem we współczesnym świecie informacji. Mózg, bez pomocy suplementów dla osób aktywnych umysłowo, nie radzi sobie nawet z organizacją codziennych zadań. Nie wspominając o szeroko zakrojonych badaniach jakiegokolwiek istotnego zagadnienia czy systemowej weryfikacji napływających sprzecznych danych. Wszystko zajmuje czas, który jest akumulowany przez zwiększoną koncentrację i zdolność skupiania uwagi na zadaniach. Ponadto mózg nie ma czasu na rozwiązanie problemów, ponieważ istnieje wiele takich opcji.

 

Dlaczego tak ważne jest przyjmowanie suplementów przez osoby aktywne umysłowo?

Skuteczność danej osoby zależy od zdolności mózgu do twórczego rozwiązywania problemów. To znaczy do wyboru niestandardowego, ale także najbardziej efektywnego i ekonomicznego sposobu z maksymalną wydajnością. Dlatego stymulatory mózgowe w postaci suplementów działają jednocześnie na: zapewnienie łatwości przekazywania sygnału elektrochemicznego pomiędzy poszczególnymi neuronami i całymi sieciami. Następuje wzrost żywotności i odporności na stres komórek nerwowych np. dzięki kompleksowi witaminowemu, ułatwienie transportu składników odżywczych do komórek za pomocą suplementów poprawiających stan układu naczyniowego, w tym duże naczynia i naczynia włosowate.

 

Korzyści, jakie oferują suplementy

Suplementy diety zostały pomyślane, jako pomocnicy, w celu wypełnienia deficytu tych składników odżywczych (witamin, minerałów, metabolitów, aminokwasów itp.), których liczba nie jest zgodna z normalną dietą. Ponieważ funkcje ośrodkowego układu nerwowego i aktywność mózgu są bezpośrednio zależne od składu i dostępności takich substancji, brak aminokwasów lub witamin natychmiast wpływa na zdolność osoby do zapamiętania nowych informacji i wydobycia wiedzy uzyskanej wcześniej. Pod tym względem najlepsze suplementy diety poprawiające pamięć to te, które spełniają dwa warunki: zawierają elementy stymulujące mózg w biodostępnej kombinacji takiej, która powoduje ich pełne wchłanianie. Takie suplementy diety można zamówić przez Internet na stronie apteki online.

 

Składniki suplementów dla osób aktywnych umysłowo dostępne w aptece

Przy braku siły i energii niezwykle trudno jest filtrować przepływ informacji, analizować dane statystyczne, znajdować i, co najważniejsze, zapamiętywać relacje przyczynowo-skutkowe. Jeśli chodzi o kreatywność, wymienione punkty ujemne zyskują pozytywny kolor, ponieważ ten rodzaj pracy umysłowej obejmuje generowanie nowych pomysłów i irracjonalne myślenie. Suplementy dla osób aktywnych umysłowo dostępne w aptece zawierają wiele cennych, skutecznych substancji, które poprawiają koncentrację pamięć, szybkość analizowania i zapamiętywania.


 

Kofeina + L-tianina

Sama kofeina nie ma tak dużego wpływu na procesy poznawcze. Co więcej, eksperymenty wykazały, że w rzeczywistości kofeina nie poprawia wyników przy rozwiązywaniu problemów wymagających zapamiętywania informacji. Jej właściwości stymulujące mogą od czasu do czasu mieć pozytywny wpływ na aktywność psychiczną i nastrój, ale efekt ten jest krótkotrwały. Jednakże, w połączeniu z L-tianiną, aminokwasem występującym w zwykłej zielonej herbacie, kofeina daje dłuższy i bardziej wyraźny efekt, w tym zwiększenie pamięci krótkotrwałej. Połączenie tych dwóch składników pozytywnie wpływa na lepsze skupienie uwagi bez odczuwania senności. Przyspiesza również zdolność kojarzenia faktów.

 

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są dobrze reprezentowane w oleju rybim, który można otrzymać w czystej postaci w kapsułkach, dostępnych są w aptekach internetowych. Ostatnio omega-3 są uważane za główny pokarm dla mózgu i są coraz częściej stosowane w suplementach dla osób aktywnych umysłowo. Pozwala to zapobiegać związanym z wiekiem hamowaniu funkcji poznawczych, w tym w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Korzystny wpływ kwasów omega-3 rozciąga się na zwiększenie koncentracji uwagi i poprawę tła emocjonalnego.

 

Kreatyna

Kreatyna, jako kwas organiczny zawierający atomy azotu, który szybko stał się popularnym suplementem diety. I to nie tylko ze względu na zdolność do zwiększania siły mięśni poprzez zwiększanie dopływu energii do komórek i aktywnie promowanie wzrostu mięśni. Naukowcy odkryli, że kreatyna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi energetycznej w mózgu i działa, jako bufor dla wewnątrzkomórkowych rezerw energetycznych. Wspomaga umiejętność uczenia się, przyspiesza zapamiętywanie i działa antydepresyjnie.

 

L-tyrozyna

L-tyrozyna to związek organiczny, który poprawia nastrój i zwiększa skupienie psychiczne. Ponadto radzi sobie z zapobieganiem chorobom gruczołów dokrewnych, w szczególności chorobom przysadki i tarczycy. Przyjmowanie suplementu z tym składnikiem wpłynie na poprawę pamięci, skupienie uwagi i zniwelowanie objawów odczuwania stresu.

 

Wyciąg z Ginkgo Biloba

Ekstrakt z Ginkgo Biloba otrzymywany jest z drzewa miłorząb japoński, całkowicie unikalnej rośliny pochodzącej z Chin. Ekstrakt z Ginkgo Biloba zawiera flawonoidowe glikozydy i terpenoidy, które słyną z właściwości farmakologicznych, które powodują poprawę pamięci i koncentracji. Ostatnio ekstrakt z Ginkgo Biloba stosuje się w leczeniu osób z otępieniem, chociaż jego zdolność do wstrzymania choroby Alzheimera jest wątpliwa. Najnowsze badania wykazały, że ekstrakt znacznie zwiększa szybkość skupiania uwagi u zdrowych ludzi, a maksymalny efekt osiąga się 2,5 godziny po spożyciu.
 

Żeń-szeń azjatycki

Żeń-szeń azjatycki był używany od tysięcy lat przez chińską medycynę. To naprawdę niesamowity produkt, który działa na prawie wszystkie procesy aktywności mózgu. Można go wykorzystywać do rozwijania pamięci krótkotrwałej, poprawy uwagi, uzyskania spokoju umysłu, poprawy samopoczucia, a nawet zmniejszenia zmęczenia. Ponadto ta wolno rosnąca roślina wieloletnia o mięsistych korzeniach może obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i poprawić aktywność poznawczą u całkowicie zdrowych osób.
 

Różeniec górski

Bez wątpienia różeniec górski może być wykorzystywany dla poprawy pamięci i procesów myślowych, ale jego prawdziwa moc leży w zdolności do zmniejszenia uczucia niepokoju i zmęczenia. A to zdecydowanie poprawi ogólną wydajność organizmu. Roślina rosnąca w zimnym klimacie, w tym w regionach arktycznych, jest bogata w fantastycznie użyteczne związki fitochemiczne. Różeniec wpływa na stężenie serotoniny i dopaminy w ośrodkowym układzie nerwowym. Badania wykazały, że różeniec górski może zwiększać próg zmęczenia psychicznego i zmęczenia wywołanego stresem, a także ma korzystny wpływ na procesy percepcji i zdolności umysłowe. W szczególności na myślenie skojarzeniowe, pamięć krótkotrwałą, obliczenia, zdolność koncentracji i szybkość percepcji wizualno-słuchowej.
 

Acetylo-L-karnityna

Ten aminokwas jest bezpośrednio zaangażowany w regulację tworzenia wewnątrzkomórkowej energii. Ponadto acetylo-L-karnityna ma wpływ na metabolizm węglowodanów. Pomaga utrzymać wysoki poziom energii, działa ochronnie na komórki mięśnia sercowego i poprawia ogólną aktywność mózgu. Badanie naukowe, pokazało, że ludzie, którzy biorą Acetyl-L-karnitynę, osiągają lepsze wyniki w rozwiązywaniu problemów wymagających zapamiętania informacji.
 

Aminokwasy

Aminokwasy pełnią funkcje neuroprzekaźników, substancji biologicznie czynnych, które zapewniają przekazywanie impulsów nerwowych poprzez oddziaływanie z białkami w błonie komórkowej. Żadna aktywność myślowa nie może obejść się bez udziału aminokwasów, a wzrost ich koncentracji prowadzi do zwiększenia aktywności układu nerwowego. Nic dziwnego, że jednym z najpopularniejszych leków wśród studentów w okresie sesji jest glicyna. Glicyna jest częścią kilku kompozycyjnych suplementów dla osób aktywnych umysłowo. Aminokwasy odgrywają ważną rolę w tworzeniu aktywności motywacyjnej, w normalizacji snu, przy depresji.
 

L-Tyrozyna

L-Tyrozyna to aminokwas, który jest częścią białek, poprawia zdolność do rozbieżnego myślenia znajdowania różnych rozwiązań jednego problemu i myślenia zbieżnego znajdowanie związków pomiędzy elementami wspólnego zadania W suplementach diety L-Tyrozyna sprzedawana jest w dwóch formach: w kapsułkach i w proszku.
 

Guruana

Spośród wielu właściwości rośliny można wyróżnić jej działanie wzmacniające. Substancja ta jest stymulatorem układu nerwowego, pomoże w zmęczeniu, zapewni siłę i witalność. Asymilacja guaraniny następuje stopniowo i działa przez 6 godzin. W tym czasie łagodzi zmęczenie, a także zwiększa wytrzymałość. Dlatego suplementy z guaraną są często wybierane przez tych, których działania wiążą się z silnym wysiłkiem psychicznym, a także przez sportowców.  Roślina jest w stanie poprawić dopływ krwi do mózgu, co przyczynia się do lepszej koncentracji uwagi. Dlatego guarana może być stosowana w przypadku nerwobólów, zespołu przewlekłego zmęczenia i migreny.
 

Kwas foliowy (B9)

Podobnie jak w przypadku Omega-3, problem braku kwasu foliowego ma duże znaczenie dla funkcji mózgu. W przypadku jego braku rejestruje się szybkie męczenie, zauważalne upośledzenie pamięci, spadek koncentracji, drażliwość i nastroje depresyjne. Ale wraz ze związanym z wiekiem osłabieniem funkcji intelektualnych powoduje zwiększenie dziennego spożycia kwasu foliowego. To zatrzymuje wzrost homocysteiny, aminokwasu, który jest produktem metabolizmu białka i prowadzi do rozwoju miażdżycy. Aby tego uniknąć, zaleca się stosowanie kwasu foliowego w połączeniu z witaminą B6 i witaminą B12.
 

Magnez z witaminą B6

Ludzki układ nerwowy jest wrażliwy na poziom magnezu w organizmie. Jego obniżona zawartość może wywoływać lęk, nerwowość a także bezsenność i zmęczenie, zmniejszoną uwagę i pamięć, w niektórych przypadkach drgawki, drżenia i inne objawy. Często ludzie skarżą się na nieuzasadnione bóle głowy. Magnez szczególnie w połączeniu z witaminą B6 ma normalizujący wpływ na stan układu nerwowego podczas stresu emocjonalnego, depresji i nerwicy. Stres fizyczny, psychiczny zwiększa zapotrzebowanie na magnez, który jest przyczyną wewnątrzkomórkowego niedoboru magnezu.






Artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby diagnozę i leczenie tego problemu zdrowotnego skonsultować z lekarzem.
Źródła:
https://how2play.pl/game-over/doping-mozgu-podstawy-suplementacja-gracza-osob-uczacych-sie-pracujacych-umyslowo/
https://www.zaufane-apteki.pl/aktywni-umyslowo-57/
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Dieta_i_suplementy_poprawiaj%C4%85ce_procesy_my%C5%9Blowe-a831.html
https://www.doz.pl/apteka/szukaj?search=Suplementy+dla+os%C3%B3b+aktywnych+umys%C5%82owo