Suplementy dla seniorów

Dlaczego osoby w starszym wieku powinny przyjmować specjalne suplementy dla seniorów?

Proces starzenia się niekoniecznie ma negatywny wpływ na życie, jeśli zwraca się szczególną uwagę na to, co ciało stara się podpowiedzieć. Czasami jednak liczy się nie tylko to, jak zdrowo starsi ludzie się odżywiają, ale jaką mają specyfikę metabolizmu, ponieważ organizm nie jest w stanie skutecznie wchłonąć składników odżywczych.
 

Osoby starsze, które nadal dobrze się odżywiają, nie muszą sięgać po duże ilości dodatków w postaci multiwitaminy, ponieważ pobierają dużo niezbędnych składników odżywczych z jedzenia. Jednak często cierpią na różnego rodzaju niedobory i lekarze zalecają przyjmowanie suplementów dla seniorów. W aptece online można zamówić te produkty bez wychodzenia z domu.
 

Jak badania wykazały, organizm ludzki w miarę starzenia się ubożeje w niektóre składniki odżywcze, dlatego czasami konieczne jest przyjmowanie specjalnych suplementów dla seniorów w celu wypełnienia tej luki.
 

Ważne składniki zawarte w suplementach dla seniorów, które pomogą w pełni cieszyć się wiekiem

Każdego roku wzrasta zapotrzebowanie na witaminy w organizmie, a osoby w starszym wieku wymagają ich codziennie, ponieważ problemy zdrowotne stają się coraz większe. W aptekach internetowych można zakupić specjalne suplementy dla seniorów, które zawierają w swoim składzie cenne kompleksy witaminowe dopasowane do potrzeb osób w tym wieku.

Witamina C to antyoksydant chroniący organizm

Jako przeciwutleniacz, witamina C zapewnia znaczną ochronę przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym, oba te czynniki mogą być bardzo niebezpieczne dla organizmu w miarę starzenia się. Wolne rodniki mogą przyczyniać się do już istniejących chorób, takich jak udary, zaćma i niewydolność serca. Witamina C może również pomóc we wzmocnieniu układu odpornościowego. 

Witaminy z grupy B na lepszy metabolizm

Witaminy z grupy B poprawiają pracę przewodu żołądkowo-jelitowego po 60 roku życia. Ich niedobór prowadzi do zmniejszenia aktywności wielu enzymów i spowolnienia procesu metabolicznego. Osoby w starszym wieku cierpią czasami na niedokrwistość z powodu braku kwasu foliowego. W przypadku niedoboru witamin B następuje pogorszenia widzenia, pojawi się drażliwość, zmniejszona odporność. Aby zrekompensować brak witamin w tej grupie, starsza osoba może przyjmować suplementy dla seniorów, w których skład wchodzą witaminy z grupy B.
 

Komórki mózgu potrzebują witaminy B12. Jest to ważna witamina, która pomaga w przekształcaniu węglowodanów w glukozę. Kiedy organizm ma niską zawartość witaminy B12, czuje się spowolniony i nadmiernie zmęczony. Witamina B12 pomaga również regulować układ nerwowy, poprawia funkcje trawienne i zapobiega wielu rodzajom nowotworów, takim jak rak sutka, okrężnicy, płuc i prostaty.
 

Niewystarczająca ilość tej witaminy jest absorbowana z pożywienia. Dzieje się tak, ponieważ podczas starzenia organizm nie jest w stanie w pełni wchłonąć tego, co jest spożywane. Dlatego suplementy dla seniorów są niezbędne w przyswajaniu dziennego spożycia witaminy B12 przez osoby starsze.

Kwas foliowy dla zdrowego serca

Niewystarczające poziomy kwasu foliowego (występuje w owocach i warzywach) mogą zwiększać poziom homocysteiny we krwi, co przyczynia się do zwiększenia ryzyka rozwoju chorób takich jak choroba Alzheimera, demencja, udar, lub choroby układu sercowo-naczyniowego. Kwas foliowy i witamina B mogą pomóc w utrzymaniu niskich poziomów homocysteiny we krwi.

Witamina D dla zdrowych kości i mięśni

Ponieważ ludzie w starszym wieku nie są już skłonni do wystawiania się na promienie słoneczne nie, jak to było w czasach ich młodości, może pojawić się znaczne zmniejszenie ilość witaminy D w organizmie. A to z kolei może mieć negatywny wpływ na jego zdolność do wchłaniania odpowiedniej ilości wapnia, co może prowadzić do osłabienia tkanki kostnej i uszkodzenia funkcji mięśni.

Witamina E na przedłużenie młodości

Witamina E jest elementem młodości, z jej pomocą można wzmocnić wzrok i kondycję mięśni, znormalizować ciśnienie, zwiększyć siłę. Jej brak prowadzi do rozwoju zakrzepicy, procesu utraty jędrności skóry i demencji, zaburzeń poznawczych, pojawienia się starczej pigmentacji. Pragnąc zachować lepsze zdrowie i bardziej elastyczną skórę warto regularnie przyjmować suplementy dla seniorów bogate w witaminę E.

Siarczan glukozaminy dla wzmocnienia chrząstki

Glukozamina może wspomóc zdrowie chrząstki stawowej, a także zapobiegać zniszczeniu stawów. Ta substancja pomaga również zmniejszyć stan zapalny i ból stawów, które wynikają z umiarkowanej choroby zwyrodnieniowej stawów. Apteka dysponuje wieloma suplementami dla seniorów, które zawierają w swoim składzie glukozaminę.  

Minerały w suplementach dla seniorów

Osoby w starszym wieku potrzebują mniejsze ilości minerałów, ale nie mogą dopuścić do ich znacznego zmniejszenia w organizmie. Dlatego suplementy dla seniorów zawierają odpowiednie i bezpieczne ilości minerałów.
 

W zapobieganiu niedoborom jodu, który ma zły wpływ nie tylko na pracę tarczycy, ale także na stan całego organizmu, konieczne jest częstsze włączanie do diety pokarmów bogatych w mikrokomórkę na przykład ryby morskie, a także stosowanie suplementów dla seniorów zawierających jod.
 

Groźny dla zdrowia jest również niedobór żelaza, ponieważ zakłóca zaopatrywanie komórek i tkanek w tlen. Problem niedokrwistości z niedoboru żelaza jest szczególnie charakterystyczny dla wieku starczego. Jeśli dieta jest zdominowana przez produkty zbożowe i trochę mięsa, ryb, owoców i jagód, może brakować tego składnika.
 

Szczególnie ważny w metabolizmie minerałów osób starszych jest wapń. Jego niedobór zwiększa ryzyko i nasilenie osteoporozy po menopauzie u kobiet i starczej osteoporozy u mężczyzn. Doniesienia medyczne wskazują, że wzrasta śmiertelność wśród starszych kobiet cierpiących na osteoporozę, przy złamaniu szyjki kości udowej.
 

Wapń odgrywa ważną rolę w wzmacnianiu tkanek kostnych, co zmniejsza szanse na uszkodzenie, kruchość, pękanie lub nawet zapalenie stawów. Jest on również potrzebny w celu ułatwienia transferu odpowiednich sygnałów do nerwów, dla normalnego krzepnięcia krwi i zdrowia zębów. Te wszystkie negatywne czynniki, powstają w wyniku procesu starzenia.
 

Magnez jest kolejnym ważnym minerałem w starszym wieku. Ma działanie antyspastyczne i rozszerzające naczynia krwionośne, stymuluje ruchliwość jelit i przyczynia się do poprawy wydalania żółci. Stwierdzono wpływ magnezu na obniżanie poziomu cholesterolu we krwi. Z powodu braku tego minerału zwiększa się zawartość wapnia w ściankach naczyń krwionośnych.
 

Jak suplementy dla seniorów wpływają na poprawę ich zdrowia?

W aptekach internetowych dostępne są suplementy dla seniorów, które pozwalają wypełnić deficyt niezbędnych elementów w organizmie. Suplementy dla seniorów pomagają wzmocnić układ odpornościowy, wspierać aktywność mózgu, pomagają odzyskać zdrowie po przebytych przeziębieniach. Są niezbędne dla lepszego samopoczucia. Produkty te przyczyniają się również do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka i choroby serca. Najczęściej są przepisywane w profilaktyce lub w uzupełnieniu procedur terapeutycznych.
 

Suplementy dla seniorów mogą zawierać miłorząb dwuklapowy i luteinę. Obejmuje to ksantofile, które są wymagane, aby zapobiec związanym z wiekiem zmianom w nerwie wzrokowym, a roślina miłorzębu pomaga normalizować aktywność mózgu i krążenie krwi.
 

Większość produktów jest wykorzystywana podczas terapii wzmacniającej pracę organizmu po chorobach bakteryjnych, przyjmowaniu antybiotyków lub po zabiegu chirurgicznym. A także w profilaktyce w okresie sezonowych infekcji, przy jednoczesnym wzmaganiu wysiłku psychicznego lub fizycznego.
 

Kompleksy te pomagają przywrócić metabolizm, usunąć drażliwość, poprawić funkcjonowanie układu trawiennego i wzmocnić mięsień sercowy. Ponadto suplementy dla seniorów mają korzystny wpływ na krwioobieg i pozwalają normalizować podstawowe procesy w organizmie. Jeśli prawidłowo połączy się kompleks witaminowy i dobrze zbilansowaną dietę, seniorzy mogą uniknąć niedoboru substancji pożytecznych dla organizmu. Zapobiegnie to rozwojowi poważnych chorób i przedłuży życie.
 

Zioła zawarte w suplementach dla seniorów

Mniszek lekarski zawiera wiele karotenoidów, saponin, witamina C, a także witaminy B1 i B2, E, PP, białko, żelazo, fosfor, mangan, potas i dużo wapnia. Karotenoidowa luteina znajduje się również w kwiatostanach, co jest szczególnie przydatne dla wzroku. Mniszek lekarski wspomaga leczenie stawów. 
 

Ze względu na właściwości oczyszczające krew, korzystne działanie na metabolizm, mniszek pomaga w zapaleniu stawów i bólach reumatycznych. Roślina ma wysoką zawartość wapnia i magnezu, które wzmacniają kości.
 

Mięta – roślina długowieczności

Główną zaletą tej rośliny są właściwości antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwskurczowe. Mięta pieprzowa odświeża, przywraca siłę, poprawia trawienie. Pachnąca herbata z miętą łagodzi napięcia nerwowe, pomaga się zrelaksować, łagodzi depresję i bezsenność. Zaleca się jej spożywanie podczas przeziębienia, ponieważ ułatwia oddychanie, skutecznie działa na migrenę.
 

Preparaty zawierające koper włoski mają działanie przeciwskurczowe i wiatropędne, zwiększają wydzielniczą aktywność gruczołów trawiennych, pobudzają trawienie. Działają, jako słaby środek moczopędny i wykrztuśny. Zwykle suplementy dla seniorów z takim składnikiem jak koper włoski przepisywane są na choroby przewodu pokarmowego, którym towarzyszą skurcze, wzdęcia, ból w jelitach.
 

Wielu lekarzy twierdzi, że przyjmowanie suplementów dla seniorów zawierających różeniec górski, może pomóc w dostarczaniu energii ludziom starszym.
Badania wykazały, że roślina może bardzo skutecznie pomagać w zwalczaniu stresu i zmęczenia, ma również korzystne właściwości przeciwutleniające.
 

Biorąc pod uwagę wszystkie właściwości suplementów dla seniorów, można stwierdzić, że są one doskonałą alternatywą, gdy dieta nie jest w stanie w pełni zaspokoić fizjologicznych potrzeb osoby starszej w zakresie witamin i minerałów. Jedyną słuszną decyzją jest regularne przyjmowanie preparatów multiwitaminowych lub kompleksów witaminowo-mineralnych, a także włączenie preparatów ziołowych do diety. Zalecane jest przyjmowanie suplementów dla seniorów przez cały rok, niezależnie od pory roku. Na przykład można przez jeden miesiąc stosować profilaktykę witaminową, a następnie robić sobie przerwę przez 10-15 dni.



Artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby diagnozę i leczenie tego problemu zdrowotnego skonsultować z lekarzem.
Źródła:
https://wylecz.to/na-gardlo-i-oskrzela/witaminy-dla-seniora-jakie-witaminy-dla-osob-starszych-wybrac/
https://drmax.pl/witaminy-i-mineraly-1/witaminy-dla-seniorow
https://www.nowafarmacja.pl/blog/witaminy-i-mineraly-dla-seniorow-jakie-wybrac
https://bonimed.pl/pl/artykuly/ziola-dla-seniorow
https://www.doz.pl/apteka/p133013-DOZ_PRODUCT_Apetin_Senior_syrop_120_ml