Suplementy na włosy, skórę, paznokcie

Stan skóry, włosów i paznokci zależy od ogólnego stanu organizmu, a wiele chorób wewnętrznych bezpośrednio wpływa na wygląd. Skóra jest zewnętrzną pokrywą ludzkiego ciała, największym organem, liczącym od 300 do 350 milionów komórek, które są stale aktualizowane. Włosy i paznokcie są wytworami skóry, w strukturze znajdują się blisko górnej warstwy skóry: naskórka. W aptekach internetowych można nabyć suplementy na włosy, skórę, paznokcie, które znacznie poprawiają ich stan.
 

Czynniki ryzyka

Stan skóry, włosów, paznokci może się pogorszyć wskutek:
- Złe warunki środowiskowe;
- Zbyt długie przebywanie na słońcu lub w solarium;
- Stres i zmęczenie;
- Leczenie antybiotykami;
- Niezrównoważona dieta;
- Obecność w diecie dużych ilości tłustych pokarmów i prostych węglowodanów;
- Wyniszczająca dieta;
- Zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne;
- Palenie, nadużywanie alkoholu;
 

Budowa włosów, skóry, paznokci

Włosy składają się z trzech części: korzenia znajdującego się głęboko w skórze, cebulki włosa umieszczonej przy korzeniu i łodygi znajdującej się nad skórą. Na korzeniu są gruczoły łojowe, przy niewystarczającej funkcji gruczołów łojowych włosy stają się suche, z nadmiarem przetłuszczone. Włosy rosną stale średnio o 1–1,5 cm na miesiąc. Wraz z wiekiem ich wzrost spowalnia.
 

Paznokcie składają się z rogówki o gęstej strukturze. Jest to gładka, lekko wypukła, półprzezroczysta płytka rogowa o solidnej strukturze. Głównym składnikiem paznokci jest keratyna. Płytka paznokci rośnie przez całe życie.
 

Skóra jest bardzo złożonym narządem ludzkim i odgrywa ważną rolę w organizmie. Uczestniczy w procesach metabolicznych, reguluje temperaturę ciała, pełni funkcję wydzielniczą i wspomaga narządy wewnętrzne. Skóra jest barierą dla niepożądanych skutków: bakterii, szkodliwych związków chemicznych itp. Struktura skóry obejmuje gruczoły potowe, mieszki włosowe, gruczoły łojowe, paznokcie i samą skórę. Skóra chroni organizm przed wnikaniem szkodliwych mikroorganizmów i chemikaliów. W skórze przeprowadzane są specyficzne przemiany: tworzenie keratyny, kolagenu, melaniny, łoju i potu. Skóra absorbuje składniki odżywcze, bierze udział w syntezie witaminy D. Poprzez krwiobieg i sieć naczyń limfatycznych metabolizm skóry łączy się z metabolizmem całego ciała.
 

Cechy suplementów na włosy, skórę, paznokcie

Każdy, kto, która uprawia sport i prowadzi aktywny tryb życia, wie, że piękne ciało jest wynikiem prawidłowego i zrównoważonego odżywiania, regularnego treningu. Aby jednak nie tylko mięśnie, ale także skóra, włosy, paznokcie były w idealnym stanie, konieczne jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych elementów i witamin. Osoby spędzające więcej czasu w domu lub pracy, również muszą uzupełniać swoją codzienną dietę w te cenne składniki. Suplementy na włosy, skórę, paznokcie dostępne są w każdej aptece online i można nabyć konkretny kompleks odpowiedni dla siebie.
 

Przydatne właściwości suplementów na włosy, skórę, paznokcie

Suplementy wzmacniające skórę, paznokcie i włosy mogą obejmować kolagen, biotynę, luteinę, aminokwasy, witaminy, składniki mineralne itp. Każdy z nich odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Ich niedobór może prowadzić do różnych konsekwencji, w tym pojawienie się zmarszczek, suchej skóry i włosów, cellulitu, łamliwych paznokci itp. Suplementy na paznokcie, włosy i skórę aktywnie uczestniczą w procesach metabolicznych, normalizują poziom cukru i poprawiają produkcję energii w organizmie, normalizują poziom hemoglobiny itp.
 

Kompleksy witaminowe mają następujące korzystne właściwości:

- Eliminują kruchość, wypadanie włosów;
- Normalizują wzrost paznokci, włosów, powodują regenerację skóry;
- Mają działanie przeciwutleniające;
- Poprawiają wchłanianie białka, które jest najważniejsze dla wzrostu masy mięśniowej, jak również innych tkanek;
- Pomagają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie;
- Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy;
- Zapewniają ochronę komórek przed zniszczeniem pod wpływem wolnych rodników;

Zaleca się kupowanie suplementów wzmacniających włosy, paznokcie i skórę w aptekach internetowych.
 

Skład suplementów na włosy, skórę, paznokcie

- Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim, mają naturalne działanie przeciwzapalne na skórę. W suplementach diety zawarte są odpowiednie ilości kwasów omega-3, które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.

- Niedobór żelaza jest jedną z najczęstszych przyczyn przerzedzania włosów u zdrowych kobiet. Nie jest to zaskakujące, ponieważ kobiety tracą dużą część żelaza podczas miesiączki. Aby włosy były gęste, mocne i zdrowe, trzeba spożywać więcej pokarmów bogatych w żelazo, takich jak zielone warzywa liściaste. Jeśli to nie wystarczy, warto przyjmować suplementy lub multiwitaminy zawierające żelazo.

- Probiotyki są odpowiednie dla zdrowej skóry głowy. Jeśli ktoś cierpi na tak nieprzyjemną chorobę jak łupież, to prawdopodobnie powinien przyjmować suplementy probiotyczne. Niektóre badania sugerują, że te suplementy mogą pomóc przywrócić naturalną równowagę skóry głowy.

- Koenzym Q10 jest odpowiedzialny za wytwarzanie energii we wszystkich komórkach ludzkiego organizmu. Wraz z wiekiem poziom tego enzymu w organizmie człowieka maleje. Suplement diety pomaga utrzymać jego poziom, a tym samym zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Jak wspomniano powyżej, brak witamin i pierwiastków śladowych można rozpoznać po stanie skóry, włosów i paznokci. Jeśli są jakieś negatywne zmiany, jest to sygnał do rozpoczęcia przyjmowania suplementów diety. Na przykład kruche włosy i sucha skóra wskazują na niedobór witamin A, D i E a blada skóra to wyraźny niedobór żelaza.
 

Inne cenne składniki suplementów na skórę, włosy, paznokcie

- Biotyna (B7) Odgrywa ważną rolę w metabolizmie białek, które są niezbędne dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Pomaga tym, którzy cierpią z powodu utraty włosów i egzemy. Biotyna jest nieodzownym składnikiem dla silnych paznokci. Jeśli paznokcie stale pękają i kruszą się, należy przyjmować biotynę, jako dodatek do swojej diety. Pomoże to cieszyć się zdrowymi paznokciami i włosami.

- Kreatyna, czyli białko strukturalne, jest zaangażowane w tworzenie zewnętrznej warstwy skóry i paznokci oraz włosów. Organizm produkuje ją w znacznych ilościach, ale uważa się, że dodatkowe spożycie przyczynia się do poprawienia struktury włosów.

- Kolagen jest zasadniczo podobny do keratyny, pomaga skórze lepiej wyglądać. Z wiekiem pojawiają się zmarszczki po prostu ze względu na spadek produkcji kolagenu. Czy oznacza to, że przyjmowanie kolagenu przedłuża młodość? Producenci witamin pokazują, że kobiety po zażyciu kolagenu w ciągu dwóch miesięcy zauważyły, że zmarszczki wygładzają się i poprawia się kondycja skóry.

- Witamina C jest przeciwutleniaczem, który może spowolnić proces starzenia i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry z powodu zwiększonej produkcji kolagenu i zwalczania pigmentacji skóry. Problemem jest to, że tylko niewielki procent witaminy odżywia skórę.

- Resweratrol (naturalny polifenol) - Wspaniały przeciwutleniacz, którego jest dużo w czerwonym winie jest substancją dobrą dla skóry. Badania pokazują, że może spowolnić proces starzenia, przyspieszyć produkcję nowych komórek.

- Cynk, Rola cynku dla paznokci wyznacza część tego minerału syntezy białek komórkowych, jak również jego zdolność do zwiększania absorpcji komórek witaminy, A i E. Gdy jest niewystarczająca płytki paznokciowe są osłabione, łuszczą się, stają się łamliwe. Dlatego ich wygląd może wskazywać na brak tego minerału w organizmie. W związku z tym, warto zakupić w aptece internetowej suplementy na włosy, skórę, paznokcie z zawartością cynku.
 

Kompleksy suplementów na włosy, skórę, paznokcie

- Kompletny i zrównoważony kompleks witamin z grupy B, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i beta-karotenu stymuluje zwiększone krążenie krwi w naczyniach włosowatych skóry głowy, co poprawia dostarczanie tlenu do mieszków włosowych. Energetyzacja przyspiesza podział komórek, a włosy rosną szybciej, ich liczba znacznie wzrasta. Efekt jest zauważalny po kilku miesiącach przyjmowania.
- Kwas hialuronowy: nawilża skórę, zapobiegając wczesnym zmarszczkom
- Jeśli skórze brakuje wilgoci, idealnym rozwiązaniem byłoby przyjmowanie kwasu hialuronowego w postaci tabletek. W aptece dostępna jest specjalna formuła o niskiej masie cząsteczkowej kwasu hialuronowego, uzupełniona o witaminy C, E, B5 i beta-karoten. Po miesiącu stosowania tego produktu można zauważyć, że zmarszczki wygładzają się, a skóra stała się bardziej elastyczna.
 

Kwas alfa liponowy: przyspiesza odnowę komórek skóry

Alfa-liponowy to unikalny składnik, który jest zdolny do wpływania na metabolizm komórek. Powoduje przyspieszenie regeneracji komórek, dostarczanie składników odżywczych i energii tam, gdzie występuje największa ich potrzeba. Ponadto kwas alfa liponowy bierze udział w wydalaniu toksyn na zewnątrz. Liczba młodych komórek zwiększa się, dzięki czemu skóra wygląda świeżo, jest jędrna, odświeżona i posiada zdrowy kolor.
 

Kompleks witaminowy: przywraca zdrowie paznokci i włosów

Biotyna jest niezbędna do wzrostu organizmu i poprawy słabych i łamliwych paznokci. Beta-karoten, witaminy z grupy B i ekstrakt drożdżowy przyczyniają się do wzrostu i wzmocnienia włosów. Ponadto tabletki zawierają retinol, który od dawna uważany jest za najważniejszy składnik przeciwstarzeniowy.
 

Lipoken: poprawia, jakość skóry

Jeden z najlepszych antyoksydantów - likopen jest składnikiem suplementów dostępnych w aptece online. Ponadto ekstrakty z pestek winogron i białka z owoców morza dbają o skórę. Przyjmowanie takiego suplementu pomaga zmniejszyć głębokość zmarszczek i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, przywraca koloryt skóry. Ponadto wizualnie zmniejsza trądzik różowaty i zaczerwienienie, reguluje aktywność gruczołów łojowych i pomaga utrzymać optymalną równowagę wodną.
 

Olej z nasion ogórecznika lekarskiego, ekstrakt z trawy skrzypu polnego zmniejsza ryzyko cellulitu

Olej z nasion ogórecznika lekarskiego, suchy ekstrakt z trawy skrzypu polnego, kwas L-askorbinowy, koncentrat tokoferolu, siarczan cynku i karotenoidy poprawiają ukrwienie wszystkich warstw skóry. Poza tym suplement zawierający taki skład, utrzymuje skórę elastyczną, obrzęki ustępują i w rezultacie produkt stanowi doskonałe zabezpieczenie przed pojawieniem się cellulitu.
 

Wapń z witaminami C i D3: leczy kruche paznokcie

Wapń w połączeniu z witaminą D to duet polecany przez lekarzy na całym świecie, który służy, jako profilaktyka osteoporozy, wzmacnia tkankę kostną. Jako suplement diety, znacznie poprawia, jakość płytki paznokcia. Warstwowe, kruche, paznokcie zaczynają rosnąć, stają się różowo i zdrowe zaraz po rozpoczęciu przyjmowania takiego suplementu.





Artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby diagnozę i leczenie tego problemu zdrowotnego skonsultować z lekarzem.
Źródła:
https://www.doz.pl/apteka/k84-Skora_wlosy_i_paznokcie
https://polki.pl/zdrowie/leki,suplementy-poprawiajace-stan-wlosow-skory-i-paznokci,10381786,galeria.html
https://www.aptekaolmed.pl/pol_m_Bez-recepty_skora-wlosy-paznokcie-1331.html