Zdrowa żywność w aptece internetowej

Zdrowa żywność w aptece

Prawidłowe odżywianie to nie tylko kontrolowanie spożywanych kalorii i niekończące się diety, ale również kompletna dieta, która powinna zawierać wszystkie niezbędne produkty: mięso, zboża, nabiał produkty, owoce, warzywa, soki, olej bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, zioła i soki. Zdrowy styl życia to codzienny pakiet środków, który składa się z właściwej zbilansowanej diety, ćwiczeń, niwelując złe nawyki, dzięki czemu pojawia się pozytywny i harmonijny obraz świata. Zdrowi ludzie, prowadząc prawidłowy sposób życia, nie koniecznie muszą chodzić do, dietetyków i kupować w dużych ilościach książki żywieniowe. Aby prawidłowo odżywiać siebie i swoją rodzinę należy przestrzegać zasad, które stanowią podstawę zdrowego odżywiania. Nasa apteka internetowa prowadzi sprzedaż dobrej zdrowej żywności.

Najważniejsze zasady zdrowego żywienia:

- Należy dążyć do zmaksymalizowania spożywania naturalnych witamin
- Pożądane jest zwiększenie spożycia warzyw i owoców
- Spożywanie soków, dzięki czemu organizm nie doświadczy niedoboru witamin.
- Konieczne jest zmniejszenie liczby tłuszczów zwierzęcych, częściowo zastępując je olejami roślinnymi.
- Ograniczyć spożycie czystego cukru i soli.
- Wprowadzić do diety zioła pozytywnie wpływające na trawienie oraz ogólną poprawę zdrowia.
Produkty ze zdrową żywnością najlepiej kupować w specjalistycznych sklepach prowadzących sprzedaż takich produktów, które pochodzą ze sprawdzonych źródeł. Takimi składnikami zdrowej żywności jest olej kokosowy, zioła i soki. W aptekach również można nabyć odpowiednie herbatki ziołowe i susz do przygotowywania naparów oraz zdrowe soki wspomagające pracę całego organizmu.

Korzyści, jakie daje wprowadzenie do diety oleju kokosowego
Olej kokosowy to pożyteczne i smaczne jedzenie. Stosowany w żywieniu, do zapobiegania niektórym chorobom, a także w codziennej diecie. Dieta oparta na warzywach z olejem kokosowym jest szeroko stosowana do schudnięcia. Olej kokosowy jest jedynym olejem, który nie ulega degradacji pod wpływem wysokich temperatur, co jest bardzo ważne w zdrowej diecie. Bezpiecznie się smaży, nie staje się rakotwórczy i oczyszcza organizm. Olej kokosowy poprawia trawienie, a tym samym może zapobiegać chorobom związanym z żołądkiem i jelitami. Nasycone tłuszcze oleju kokosowego mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i pomagają zwalczać różne bakterie, grzyby i pasożyty. Olej kokosowy pomaga również w wchłanianiu witamin, minerałów i aminokwasów. Olej kokosowy, o miękkiej konsystencji i wyśmienitym delikatnym aromacie, nie traci swoich cennych właściwości nawet przy wielokrotnym ogrzewaniu. Dlatego jeśli kogoś interesuje zdrowe odżywianie, może użyć oleju kokosowego zamiast margaryny lub oleju słonecznikowego. Osoby, które cierpią na choroby tarczycy lub mają problemy z nadmiarem masy ciała powinni spożywać olej kokosowy. Naukowcy odkryli niedawno, że olej kokosowy jest w pełni wchłaniany, a niemagazynowany w tłuszczach.

Zioła dla zdrowia w aptece internetowej

Idea zdrowej diety niewiele się zmieniła, odkąd pierwsi smakosze odkryli, że kawałek mięsa smakuje znacznie lepiej, jeśli przyprawiony jest przyprawami zawierającymi cenne zioła. Pikantne zioła i przyprawy nie tylko nadają potrawom smak. Poprawiają zdrowie i zapobiegają szybkiemu starzeniu. Większość ziołowych przypraw zawiera olbrzymią ilość przeciwutleniaczy i substancji przeciwzapalnych, będąc czasami niedocenioną bronią w walce z chorobami przewlekłymi. Produkty ziołowe są bardzo korzystne dla zapobiegania infekcjom i wielu poważnym chorobom niezakaźnym, służą dobremu samopoczuciu. Aby wyeliminować problemy związane z trawieniem, należy zaopatrzyć się w takie rośliny lecznicze takie jak:
Dziurawiec - napar z ziół jest dobry na zaburzenia żołądkowe. Ma szerokie spektrum działania, jest stosowany w prawie wszystkich chorobach żołądkowo-jelitowych. Daje efekt regenerujący, łagodzi stany zapalne i skurcze, przywraca zdrową błonę śluzową żołądka i jelit. Niezbędny w przypadku nudności i zgagi.
Len - wywar z nasion tej rośliny ma właściwości osłaniające i wzmacnia perystaltykę jelit. Efekt tej rośliny rozwija się delikatnie, stopniowo. Stosowany również, jako środek przeciwzapalny i przeciwbólowy.
Kora dębu - ma właściwości ściągające i jest niezbędna w przypadku zaburzeń żołądkowych. Dąb jest również stosowany do zatrzymania krwawienia w jelicie.
Nasiona kopru - napar oparty na nasionach kopru to nieodzownego narzędzie na wzdęcia, które daje się nawet dzieciom z kolką. Nasiona kopru łagodzą zgagę, zmniejszają aktywność kwasu solnego.
Rumianek - jest szeroko znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, wspomaga regenerację i procesy gojenia się ran w żołądku. Pobudza wydzielanie gruczołów trawiennych, łagodzi skurcze mięśni gładkich jelita.
Pięciornik - to rozwiązanie na infekcje jelitowe. Ze względu na wysoką zawartość garbników dobrze pomaga w przypadku zapalenia jelit i rozstroju żołądka. Jest stosowany, jako środek przeciwzapalny, gojenie się ran.

Zdrowa żywność to zdrowe soki

Jest wiele soków, które wpływają dobroczynnie na organizm i dlatego warto wprowadzać je do codziennej diety całej rodziny. Aby nabyć soki wysokiej, jakości najlepiej dokonywać zakupów takich produktów w aptece lub sklepach ze zdrową żywnością, wtedy uzyska się 100% soku. Picie soku z aloesu daje wiele korzyści zdrowotnych, w tym stymulowanie układu trawiennego, wspomaganie układu odpornościowego, poza tym jest on źródłem przeciwutleniaczy dla zdrowia skóry. Aloes ma właściwości antyseptyczne, które pomagają układowi odpornościowemu zwalczać niektóre bakterie i wirusy. Posiada również pewne właściwości przeciwnowotworowe. Sok z aloesu jest potencjalnym źródłem przeciwutleniaczy, witamin A, C i E oraz minerałów wapnia, magnezu, cynku, miedzi, manganu i potasu. Sok z aloesu pomaga zdrowiu skóry, ponieważ zawiera dużo antyoksydantów i może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym.

Sok z żurawiny
Sok z żurawiny ma właściwości sprzyjające prawidłowemu funkcjonowaniu układu moczowego. Eliminuje bakterie takie jak Escherichia Coli. Badania naukowe potwierdzają, że spożywanie jednej szklanki soku z żurawiny dziennie zapobiega ponownemu zachorowaniu na zapalenie układu moczowego. Sok z żurawiny bogaty jest w flawonoidy, które usuwają z organizmu wolne rodniki, chroniąc organizm przed chorobami układu naczyniowego, skutecznie obniżając skurczowe ciśnienie krwi. Ważną zaletą soku z żurawiny jest również zbawienny wpływ na zęby, ponieważ składniki tego soku ograniczają w dużym stopniu gromadzeniu się płytki nazębnej zapobiegając próchnicy. W przypadku problemów z żołądkiem, trzeba przyznać, że sok żurawinowy ma właściwości przeciwwrzodowe w chorobach żołądka związanych z najczęściej występującą tam bakterią Helicobacter pylori.   

Sok z czarnej rzepy
Sok z czarnej rzepy bogaty jest w ważne dla sprawnego funkcjonowania organizmu witaminy z grupy B, C i A. Ponadto zawiera cenne pierwiastki takie jak: wapń, żelazo, cynk i magnez. Sok z czarnej rzepy wpływa zdrowotnie na ludzkie stawy chroniąc je przed stanami zapalnymi. Ponadto zawarte w soku z czarnej rzepu związki siarki mają doskonałe działanie na skórę, włosy oraz paznokcie. Sok z czarnej rzepy posiada działanie żółciopędne oraz przeciwbakteryjne wspomagając układ pokarmowy. Osoby borykające się z niedokrwistością powinny spożywać sok z rzepy, ponieważ jest on prawdziwą bombą witaminową.

Sok z rokitnika
Pragnąc wprowadzić do zdrowego odżywiania naturalne witaminy warto postawić na sok z rokitnika, który jest bogaty w witaminę C, usuwają problemy z dziąsłami, które krwawią oraz z brakiem apetytu. Ponadto w okresie większego narażenia na choroby infekcyjne codzienne spożywanie tego soku wzmocni układ odpornościowy organizmu. Inne ważne dla człowieka witaminy zawarte w soku z rokitnika to: witaminy B, K, A, E oraz pierwiastek taki jak potas, który jak wiadomo normalizuje ciśnienie krwi i obniża zły cholesterol. Flawonoidy zawarte w soku z rokitnika wspomagają organizm podczas zapalenia w obrębie układu pokarmowego. Inne właściwości to: poprawienie pracy mózgu i działanie, jako antydepresant. Zdrową żywność znajdziesz w naszej aptece internetowej.


Artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby diagnozę i leczenie tego problemu zdrowotnego skonsultować z lekarzem.
Źródła:
http://zdrowokracja.pl/olej-kokosowy-najzdrowszy-olej-na-swiecie/
https://portal.abczdrowie.pl/sok-z-rokitnika-wlasciwosci-stosowanie-przepisy-przeciwwskazania
https://www.aptekagemini.pl/category/zdrowa-zywnosc-soki-i-syropy/2